E’ un imperativo che risuona da tempo nei nostri studi eppure tante persone sono sedentarie. Oggi provo a darVi 10 Buoni Motivi per abbandonare la sedentarietà.
- Aiuta a mantenere il peso sotto-controllo e sopratutto permette il controllo della circonferenza vita: uomo inferiore a 98cm e donna inferiore a 88cm
- Permette il controllo della Pressione Arteriosa
- Aiuta a mantenere il cuore sano
- Permette di abbassare il colesterolo totale e LDL-Colesterolo
- Previene il diabete
- Rinforza muscoli, ossa e articolazioni
- Rafforza le difese immunitarie
- Aiuta a prevenire i tumori
- migliora la socializzazione
- Fa bene alla mente.
Dunque … scarpette ai piedi e … Buona Attività a Tutti!
